【2025年6月】都内のスーパー6社どこが安い？47食材の価格を徹底比較＆ランキング公開

• 肉のハナマサ
• OKストア
• マルエツ
• サミット
• 西友
• まいばすけっと

このスーパー6社で食材47品の価格を調査・比較しました。

1週間かけて集めた、私の汗と涙の結晶です。参考になれば幸いです。

【都内スーパー徹底比較】47食材の安さランキング発表！

1位：OKストア（最安品目数：20点）
2位：肉のハナマサ（11点）
3位：マルエツ（8点）
4位：サミット（7点）
5位：まいばすけっと（3点）
6位：西友（2点）

スーパー別・47食材の価格比較表

分類	食材	ハナマサ	OK	マルエツ	サミット	西友	まいばす	備考欄
野菜	玉ねぎ1袋	430	321	321	321	322	322	ハナマサは大きい
野菜	じゃがいも1袋	322	313	321	278	322	–
野菜	ピーマン1袋	171	124	105	192	150	171	マルエツは小さめ
野菜	にんじん3本	322	271	213	213	247	–
野菜	大根1本換算	322	250	278	278	247	429	まいばすは1/2カットのみ
野菜	えのき1パック	150	82	105	138	117	146	ハナマサ大きい、まいばす150g、西友180g、他200g
野菜	キャベツ1玉	214	166	159	106	150	–	サミット広告の品
野菜	もやし200g換算	34	28	37	36	37	31	ハナマサ、OKは1パック250g
タンパク質	鮭100g	257	228	355	278	301	–
タンパク質	豚肉100g	97	135	247	106	139	139
タンパク質	豚ひき肉100g	107	124	160	149	128	139
タンパク質	牛肉100g	226	198	244	213	322	465
タンパク質	鶏もも肉100g	86	125	171	106	139	150
タンパク質	鶏むね肉100g	86	74	96	105	96	193
タンパク質	弁当用ウインナー400g換算	344	496	593	480	598	369
タンパク質	卵10個パック	322	274	322	321	301	312
タンパク質	納豆3パック	107	82	73	99	85	96	マルエツ広告の品
タンパク質	木綿豆腐400g換算	81	81	109	96	84	78	まいばす320g、西友300g、マルエツ350g、他400g
タンパク質	木綿豆腐200g×2換算	118	90	116	106	158	173	まいばすは160g、西友175g、他200g
調味料、乾物	サラダ油1000g換算	411	313	451	480	430	273
調味料、乾物	醤油1L	191	167	321	181	160	189
調味料、乾物	だしつゆ1L	328	208	192	257	247	213
調味料、乾物	白だし1L	598	314	426	494	420	321
調味料、乾物	ほんだし顆粒1kg換算	1726	1524	2583	2123	1675	2958
調味料、乾物	味噌750g換算	201	292	494	375	538	463	ハナマサPB田舎みそ、その他円熟こうじみそ
調味料、乾物	かつお節1パック(2 or 2.5g)換算	17.5	14.5	21.4	27.8	17.5	19.6
調味料、乾物	乾燥わかめ50g換算	161	174	235	363	193	322
炭水化物	米5kg	4191	4079	4482	4946	4309	–
炭水化物	食パン1斤	130	104	117	127	124	105
炭水化物	うどん3人前	214	113	127	106	139	128
炭水化物	パスタ1kg換算	301	315	246	494	322	470
炭水化物	焼きそば3人前	128	131	149	106	150	139
炭水化物	ラーメン3人前	236	193	279	228	268	321
炭水化物	オートミール1kg換算	430	348	956	753	819	–
冷凍、レトルト	冷凍ギョーザ12個換算	150	177	192	213	225	154
冷凍、レトルト	冷凍うどん5人前換算	243	260	213	321	301	213
冷凍、レトルト	冷凍ブロッコリー500g換算	322	356	558	560	538	480
冷凍、レトルト	丸美屋麻婆豆腐の素	214	160	235	224	182	214
冷凍、レトルト	SBゴールデンカレー粉	312	198	170	213	214	279	マルエツ広告の品
冷凍、レトルト	たらこパスタソース2個入り	247	166	224	235	193	204
冷凍、レトルト	カットトマト缶	150	105	138	159	160	160
乳製品	牛乳1L	205	208	225	224	236	225
乳製品	ヨーグルト400g	160	149	150	138	139	171
乳製品	明治チューブバター1/3	355	285	322	365	312	544
乳製品	KIRIチーズ10P	722	429	625	591	603	538
乳製品	スライスチーズ7枚換算	182	203	214	267	219	203
乳製品	とろけるチーズ7枚換算	182	203	214	267	219	203
	最安の品目数	11	20	8	7	2	3

※価格は2025年6月時点の実地調査によるもので、すべて税込表示です。
※g数や容量が異なる商品は、100g換算・1L換算などで比較しています（詳細は備考欄に記載）。
※OKストアは「OKカード提示＆現金支払い」の3%引き価格を記載しています。

【補足】
・同じ食材が複数あった場合、最安値の商品価格を記載しています（例：ヤマザキふんわり食パン(181円)とPB食パン(117円)がある場合は、PB(117円)の価格を採用）。
・本データは筆者が1週間かけて実地で調査したものです。無断転載・転用はご遠慮ください。

都内スーパー6社の特徴と強みをチェック｜安い食材・傾向まとめ

スーパーによって強い食材や価格帯の違いが見えてきたので、6社それぞれの特徴と傾向をまとめました。

肉のハナマサ

豚肉、ひき肉が圧倒的。
通常でも安いのに、29日（ニクの日）はさらに安い。
野菜は高めだが量が多く、g単価で見れば、他社とそこまで差はないと思われる。
業務用サイズが多く、まとめ買いに向いている。
肉は大きなトレイに1.5~2kgでパックされており、持ち帰りはやや大変。

OKストア

近所にあるならメイン使い推奨。
「競合店対抗値下げ」で常に価格調整していて、全体的に安い。
全部ここで買っても、とりあえず80点は取れる。
OKカード＋現金支払いで3%割引。
OKカードを作るのに初期費用200円かかるが、普段使いするならすぐにペイできるので作るべき。

マルエツ

店舗数が多く、都心にも多く出店していてアクセス◎
納豆、カレー粉など広告の品と、トップバリュPBの冷凍うどんが安かったが、それ以外の食材は全体的にやや割高な印象。
立地がいい分、仕方ない。
Vポイントが200円ごとに1ポイント貯まる。

サミット

ちょうど「大均市」をやっていて、うどん、焼きそば、キャベツが安かった。
タイミング次第で安い食品はある。
全体的な価格はマルエツよりは安いが、OKよりは高いくらいの印象。
dポイントとサミットポイントがどちらも200円ごとに1ポイント、ダブルで貯まる。

西友

残念ながら、最安品目数は最下位。
ただ、最安品目数が少ないだけで、全体的な価格はサミットと同じくらいな印象。
楽天ポイントが200円で1ポイント貯まる

まいばすけっと

生鮮食品はあるが価格は高め。
半分コンビニのイメージ通り、全体的に高いが、トップバリュPB商品があるのは良い。
サラダ油がまさかの最安。
小規模な買い物向け。

ランキングをふまえた私のスーパー選び｜結局はOK＋ハナマサ

私は基本はOKストアで買い物して、豚肉、ひき肉だけハナマサで買ってます。

各スーパーで最安商品だけを狙って買い物するのもいいですが、数十円を節約するためにチラシをチェックして、スーパーを何件も渡り歩き、どこで何を買うか複雑に考えながら買い物をするのは、マルチタスクが苦手な私にはつらく、割に合わないと感じてしまうためです。

今まで感覚でOKが安いと思って買い物していましたが、今回しっかりとデータとして、OKが安いことがわかって安心しました。

通いやすくて安いスーパーを選ぼう

節約は一時的なものではありません。

無理なく続けるためには、「安さ」だけでなく「通いやすさ」も大事なポイントです。

無理のない範囲で、食費を抑えていきましょう。

今回の比較が、みなさんに合ったスーパー選びの参考になれば幸いです。

それでは。